Categoria: Exercicios

O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e naContinue Lendo7 benefícios do yoga para a saúde

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Os exercícios para fortalecer o joelho são uma ótima opção para melhorar a força e a resistência muscular e a estabilidade do joelho, que são importantes para aumentar a absorçãoContinue Lendo10 exercícios para fortalecer o joelho

Cuidados básicos que devemos seguir nas atividades físicas Mantenha-se hidratado e bem alimentado, use roupas confortáveis e faça alongamento são cuidados para praticar qualquer atividade física A prática de atividadeContinue LendoCuidados básicos que devemos seguir nas atividades físicas

Breve roteiro para iniciar a prática da atividade física Roteiro para iniciar a prática da atividade física: Vale caminhar, dançar, andar de bicicleta, subir e subir escadas, nadar, fazer alongamento,Continue LendoBreve roteiro para iniciar a prática da atividade física

“Movimente-se! Você só tem a ganhar”, nada de inatividade física, recomenda Ana Moser A inatividade física é o quarto fator de risco mais importante de morte no mundo, de acordoContinue Lendo“Movimente-se! Você só tem a ganhar”, nada de inatividade física, recomenda Ana Moser

Fique atento às pequenas dores ao caminhar e correr Caminhadas e corridas são ótimas atividades para melhorar o condicionamento físico e perder peso. No entanto, é preciso ficar atento aContinue LendoFique atento às pequenas dores ao caminhar e correr

Os benefícios da prática de atividade física regular Todo mundo sabe que a atividade física tem múltiplos benefícios para a saúde e pode melhorar significativamente o funcionamento do corpo, nãoContinue LendoOs benefícios da prática de atividade física regular

A atividade física infantil protege contra lesões precoces, ajuda no desenvolvimento motor, no controle de peso e aumenta as chances de um futuro mais ativo Incentivar as crianças a fazerContinue LendoA importância da atividade física infantil

Benefícios da dança para a saúde física e emocional Não é de hoje que sabemos que a prática de atividades físicas proporciona benefícios para o bom funcionamento do organismo, principalmenteContinue LendoBenefícios da dança para a saúde física e emocional